【为什么身上湿气重】湿气重是中医常见的一种体质问题，常表现为身体沉重、疲倦、食欲不振等。以下是导致湿气重的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 喜食油腻、甜食、生冷食物，易伤脾胃，导致湿气内生。 |
| 环境潮湿 | 长期处于阴雨天气或居住环境潮湿，湿气易侵入体内。 |
| 脾虚 | 脾主运化，脾虚则水湿不运，容易积聚成湿。 |
| 缺乏运动 | 运动少会导致气血运行不畅，影响湿气排出。 |
| 情绪压力大 | 长期紧张、焦虑会影响脾胃功能，加重湿气。 |
改善湿气重需从饮食、作息、运动等多方面入手，必要时可咨询中医调理。
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