【催奶的手法有哪些】催奶是帮助产妇增加乳汁分泌的重要方法，常见手法包括按摩、热敷、饮食调理等。以下是几种常见的催奶手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 乳房按摩 | 用手指从乳房边缘向乳头方向轻柔按摩 | 促进乳腺通畅，增强泌乳 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在乳房上5-10分钟 | 放松乳腺，提高乳汁分泌 |
| 吸奶器辅助 | 使用吸奶器刺激乳腺 | 增加泌乳量，缓解胀痛 |
| 饮食调理 | 多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤 | 补充营养，促进乳汁生成 |
| 良好作息 | 保证充足睡眠与心情愉快 | 有助于激素平衡，提升泌乳 |
以上方法可根据个人情况选择使用，建议在医生指导下进行。
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