【低血压怎么办吃什么好】低血压是指血压低于正常范围，常表现为头晕、乏力、眼前发黑等症状。合理饮食是改善低血压的重要方式。
总结：
适当增加盐分摄入、多喝水、规律进食、补充富含铁和维生素B12的食物，有助于提升血压。同时，避免空腹时间过长，保持充足睡眠也很重要。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高盐食物 | 酱菜、咸蛋、火腿 | 适量增加钠摄入，提升血压 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 补充营养，增强体力 |
| 富含铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 改善贫血，提升血容量 |
| 维生素B12 | 牛奶、鱼类、蛋类 | 促进红细胞生成 |
建议根据自身情况调整饮食，并在必要时咨询医生。
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