【浑身肌肉酸痛怎么治疗】浑身肌肉酸痛可能是由于运动过度、姿势不良、睡眠不足或疾病引起。以下是一些有效的缓解和治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在酸痛部位，促进血液循环 |
| 按摩 | 轻柔按摩肌肉，有助于放松和缓解疼痛 |
| 休息 | 避免剧烈活动，给身体恢复时间 |
| 拉伸 | 进行轻柔的拉伸运动，缓解肌肉紧张 |
| 补充水分与电解质 | 多喝水，适当补充电解质，防止肌肉痉挛 |
| 药物 | 如疼痛严重，可服用非处方止痛药（如布洛芬） |
注意：若酸痛持续不退或伴随发热等症状，应及时就医。
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