【含VC的食物有哪些】维生素C（VC）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。以下是一些富含VC的食物：
| 食物名称 | 每100克含VC量（mg） |
| 橙子 | 53 |
| 草莓 | 58 |
| 辣椒 | 144 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 西兰花 | 89 |
| 芒果 | 36 |
| 柑橘 | 49 |
| 芹菜 | 30 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于满足身体对VC的需求。注意：高温烹饪可能破坏VC，建议生吃或短时间快炒。
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问 含VC的食物有哪些
2025-10-11 18:15:26
问题描述：
含VC的食物有哪些，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-11 18:15:26
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