【蔬菜汁的减肥食谱有哪些】蔬菜汁是减肥期间的理想饮品，既能补充营养，又能帮助控制热量摄入。以下是几种常见的蔬菜汁减肥食谱：
| 食谱名称 | 主要材料 | 功效说明 |
| 绿色排毒汁 | 菠菜、芹菜、苹果 | 清肠排毒，促进代谢 |
| 红色活力汁 | 胡萝卜、番茄、芹菜 | 补充维生素，增强体力 |
| 黄金养颜汁 | 南瓜、胡萝卜、姜 | 美容养颜，促进消化 |
| 清爽黄瓜汁 | 黄瓜、柠檬、薄荷 | 低卡高水分，解渴消肿 |
| 紫色抗氧汁 | 紫甘蓝、苹果、橙子 | 富含抗氧化物，增强免疫力 |
以上食谱可根据个人口味调整比例，建议每天饮用1-2杯，搭配均衡饮食和适量运动效果更佳。
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