【大麦苗中都有哪些营养】大麦苗是一种营养丰富的植物,常被用作健康食品。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化成分,对人体健康有诸多益处。
以下是大麦苗的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
维生素A | 2500 IU | 支持视力与免疫系统 |
维生素C | 40 mg | 抗氧化,增强免疫力 |
钙 | 150 mg | 增强骨骼健康 |
铁 | 3.5 mg | 预防贫血 |
叶绿素 | 高含量 | 有助于排毒与净化血液 |
纤维 | 6 g | 促进消化健康 |
总体来看,大麦苗富含多种营养物质,适合日常补充。
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