【风湿性关节炎的预防与保健】风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀和功能障碍。预防与保健对于控制病情、延缓发展至关重要。
| 预防措施 | 保健建议 |
| 保持良好卫生习惯 | 均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物 |
| 避免受凉受潮 | 适度锻炼，增强体质 |
| 及时治疗感染 | 保持良好作息，避免过度疲劳 |
| 定期体检，早发现早治疗 | 心情舒畅，避免情绪波动 |
通过科学的生活方式和积极的健康管理，可有效降低风湿性关节炎的发生风险，提高生活质量。
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