【胆固醇高千万不能吃5种食物】对于胆固醇偏高的人群，饮食控制至关重要。以下是5种应避免或减少摄入的食物：
| 食物种类 | 原因 |
| 动物内脏 | 含有高胆固醇，如肝、脑等 |
| 蛋黄 | 每个蛋黄含约180毫克胆固醇 |
| 油炸食品 | 含有反式脂肪酸，升高“坏”胆固醇 |
| 红肉 | 如牛肉、猪肉，脂肪含量高 |
| 甜点与加工食品 | 含糖多，易引发肥胖和血脂异常 |
建议选择低脂蛋白、高纤维食物，并保持规律运动。合理饮食搭配健康习惯，有助于改善胆固醇水平。
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问 胆固醇高千万不能吃5种食物
2025-10-11 19:48:37
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2025-10-11 19:48:37
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