【吃橙子会上火吗】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，但很多人担心吃橙子会“上火”。其实，“上火”是中医概念，通常指身体出现口干、喉咙痛、长痘等症状。从现代营养学角度看，橙子本身并不属于“热性”食物。
总结：
橙子不会直接导致“上火”，但过量食用可能引起肠胃不适或口腔刺激。建议适量食用，并注意个人体质差异。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否上火 | 不会直接上火 |
| 原因 | 富含维生素C，属凉性水果 |
| 过量影响 | 可能引起胃酸、口腔不适 |
| 建议 | 每天1-2个，避免空腹食用 |
总体来说，橙子是健康水果，适量食用对身体有益。
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