【孩子缺锌在饮食上怎么补】孩子缺锌会影响生长发育、免疫力和食欲。合理饮食是补充锌的主要方式。以下是一些富含锌的食物推荐：
| 食物类别 | 具体食物 | 说明 |
| 动物性食品 | 牛肉、猪肝、蛋黄 | 锌含量高，易吸收 |
| 海产品 | 蛋黄、牡蛎 | 含锌丰富，适合儿童适量食用 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 植物性锌来源，搭配维生素C更佳 |
| 坚果 | 花生、核桃 | 含锌量较高，可作为零食 |
建议每天保证多样化饮食，适当增加上述食物的摄入。若孩子长期食欲差、发育迟缓，应及时就医检查是否缺锌，并在医生指导下进行调理。
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