【莲子芯的功效与作用】莲子芯是莲子中的绿色胚芽，常被忽视，但其药用价值较高。以下是莲子芯的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心安神 | 有助于缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量 |
| 降血压 | 含有生物碱，可辅助调节血压 |
| 抗氧化 | 富含多种抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
| 健脾止泻 | 对脾胃虚弱、腹泻有一定调理作用 |
| 清热解毒 | 可用于缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
莲子芯性寒，适合夏季食用，但脾胃虚寒者应慎用。日常可泡茶或入药使用，效果更佳。
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问 莲子芯的功效与作用
2025-10-11 21:03:51
问题描述：
莲子芯的功效与作用，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 21:03:51
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