【经期吃什么治痛经】经期饮食对缓解痛经有重要影响。合理搭配食物，有助于减轻不适。以下是常见有效食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食用方式 |
| 红糖水 | 温补、活血 | 每日1杯，温热饮用 |
| 姜茶 | 散寒、止痛 | 可加红糖，适量饮用 |
| 鸡蛋 | 补充营养、增强体力 | 煮蛋或蛋花汤 |
| 红枣 | 补血养气 | 煮粥或泡水 |
| 芝麻 | 补铁、缓解疲劳 | 可加入牛奶或粥中 |
建议经期避免生冷、辛辣食物，保持规律作息。适当运动也有助于改善症状。
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问 经期吃什么治痛经
2025-10-11 21:21:47
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经期吃什么治痛经希望能解答下
答推荐答案
2025-10-11 21:21:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
