【经期浮肿的原因及治疗方法：】经期浮肿是许多女性在月经前后常见的现象，主要与体内激素变化、水分滞留有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 治疗方法 |
| 激素波动 | 保持规律作息，减少压力 |
| 钠摄入过多 | 控制盐分摄入，多喝水 |
| 体内水分滞留 | 适量运动，促进血液循环 |
| 黄体功能不全 | 必要时可咨询医生，使用药物 |
| 饮食不均衡 | 增加蔬菜水果摄入，避免油腻 |
建议经期注意保暖，避免长时间站立或久坐，适当进行轻度运动，有助于缓解浮肿。若症状严重或持续，应及时就医检查。
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