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笋干有什么营养价值

2025-10-11 21:40:50

问题描述:

笋干有什么营养价值,跪求大佬救命,卡在这里动不了了!

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2025-10-11 21:40:50

笋干有什么营养价值】笋干是经过晾晒或烘干处理的竹笋制品,不仅保留了鲜笋的风味,还具有丰富的营养价值。以下是其主要营养成分和健康价值的总结:

营养成分 含量(每100克) 功效
热量 270千卡 提供能量
蛋白质 4.5克 增强体质
膳食纤维 12克 促进消化
维生素B1 0.1毫克 帮助代谢
380毫克 维持电解质平衡
160毫克 增强骨骼健康

笋干富含膳食纤维,有助于改善肠道功能;同时含有多种矿物质和维生素,对身体健康有益。适量食用可作为健康饮食的一部分。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。