【怀孕便秘咋办】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大，很多准妈妈会出现便秘问题。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天至少喝1500毫升水，有助于软化大便。 |
| 高纤维饮食 | 增加蔬菜、水果和全谷类食物摄入。 |
| 适量运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动。 |
| 规律排便 | 养成定时如厕的习惯，避免憋便。 |
| 医生建议 | 若情况严重，应在医生指导下使用安全药物。 |
注意：怀孕期间不宜随意用药，应优先通过生活方式调整来改善。如有持续不适，应及时就医。
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问 怀孕便秘咋办
2025-10-11 21:41:36
问题描述：
怀孕便秘咋办，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-11 21:41:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
