【甘油三酯高吃什么食物好】甘油三酯偏高时，饮食调理至关重要。建议多吃富含膳食纤维、健康脂肪和低糖的食物，帮助降低血脂水平。以下是一些推荐食物及作用总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 帮助调节血脂，促进代谢 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 低糖水果 | 苹果、蓝莓、柚子 | 控制血糖，避免脂肪堆积 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含维生素和矿物质，低热量 |
避免高糖、高脂、油炸食品，保持饮食清淡，有助于改善甘油三酯水平。
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