【大暑期间适合吃什么】大暑是夏季最热的节气，天气炎热、湿度大，人体容易出汗、消耗大。因此，饮食应以清热解暑、生津止渴为主，同时注意补充水分和营养。
以下是一些适合大暑期间食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、哈密瓜、葡萄 | 清热解暑，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜 | 清热利湿，帮助降温 |
| 粮食类 | 红豆、绿豆、薏米 | 健脾祛湿，促进消化 |
| 饮品类 | 绿豆汤、酸梅汤、凉茶 | 解暑降温，缓解疲劳 |
此外，建议多喝温水，避免冷饮过多，以防伤胃。合理搭配饮食，有助于身体适应高温环境，保持健康状态。
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