【维生素C片的副作用有哪些】维生素C片是一种常见的营养补充剂，适量服用有助于增强免疫力、促进铁吸收等。但长期或过量服用也可能引发一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化系统不适 | 腹泻、恶心、胃部不适 |
| 肾脏负担 | 过量摄入可能增加肾结石风险 |
| 铁吸收过多 | 可能导致铁中毒，尤其对有遗传性血色病者 |
| 睡眠障碍 | 大剂量可能影响睡眠质量 |
| 皮肤潮红 | 少数人可能出现面部潮红 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，长期服用前应咨询医生。合理使用维生素C片，可有效避免不良反应。
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