【维生素C片有什么作用】维生素C片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为抗坏血酸。它在人体中具有多种重要作用，尤其对免疫系统和皮肤健康有明显帮助。
以下是维生素C片的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体对抗病毒和细菌的能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 促进胶原蛋白合成 | 改善皮肤弹性，促进伤口愈合 |
| 提高铁吸收 | 帮助身体更好地吸收植物性食物中的铁 |
| 缓解疲劳 | 有助于减少身体疲劳感 |
适量服用维生素C片可改善营养不良或缺乏的情况，但过量可能引起腹泻或肾结石风险。建议在医生指导下使用。
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