【大蒜有哪些功效和作用呢】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含维生素C、硫化物和抗氧化物质，对人体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提高免疫力 | 含有天然抗菌成分，有助于增强身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 可促进血脂代谢，减少心血管疾病风险 |
| 抗菌消炎 | 对多种细菌和真菌有抑制作用 |
| 促进消化 | 增强胃液分泌，帮助食物消化吸收 |
| 预防感冒 | 有助于缓解感冒症状，缩短病程 |
适量食用大蒜对健康有益，但过量可能引起胃部不适或口臭。建议根据个人体质合理食用。
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