【吃什么食物养肝护肝】在日常饮食中，选择合适的食物有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助清除体内毒素 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于肝脏解毒 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可减少肝脏炎症 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和维生素E，保护肝细胞 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于降低肝损伤风险 |
合理搭配这些食物，有助于维持肝脏的正常功能，促进身体代谢与排毒。同时，避免过量饮酒和高脂饮食，也是护肝的重要措施。
以上就是【吃什么食物养肝护肝】相关内容，希望对您有所帮助。
