【鸡蛋的热量】鸡蛋是一种营养丰富、常见的食物，其热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。以下是常见鸡蛋类型的热量总结。
| 鸡蛋类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 原味水煮蛋 | 147 kcal | 最常见食用方式 |
| 煎蛋（无油） | 155 kcal | 可能因火候略有变化 |
| 蛋白（去壳） | 52 kcal | 蛋白质含量高，脂肪低 |
| 全蛋（生） | 155 kcal | 含蛋白质、脂肪与维生素 |
总体来看，一个中等大小的鸡蛋（约50克）热量在70-80千卡之间。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，适量食用对健康有益。但因其胆固醇含量较高，建议每日摄入不超过2个。
以上就是【鸡蛋的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
