【维生素b2有减肥效果吗】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，主要参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量。虽然它在维持健康方面有重要作用，但目前没有充分证据表明维生素B2本身具有直接的减肥效果。
总结：
维生素B2有助于维持正常的新陈代谢，但不能单独作为减肥手段。减肥仍需依靠合理饮食与运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 否 |
| 作用机制 | 参与能量代谢 |
| 建议搭配 | 健康饮食+运动 |
| 注意事项 | 过量可能引起不适 |
建议在医生指导下合理补充维生素B2，切勿依赖其减肥。
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