【如何判断心脏是否强壮】心脏的健康状况直接影响整体身体状态。以下是一些判断心脏是否强壮的常见方法：
| 判断方式 | 说明 |
| 心率 | 静息心率在60-100次/分钟为正常，运动员可能更低 |
| 血压 | 正常范围为90/60mmHg至120/80mmHg |
| 运动耐力 | 能持续中等强度运动30分钟以上 |
| 呼吸情况 | 运动后恢复快，无明显气短 |
| 心电图 | 显示正常心律和无异常波形 |
| 家族史 | 无心脏病家族遗传史 |
通过日常观察与专业检查相结合，可以更全面地了解心脏健康状况。保持良好生活习惯是维持心脏强壮的关键。
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