【如何判断自己有没有口臭】判断自己是否有口臭，可以通过一些简单的方法进行自我检测。以下是一些常见方式的总结：
| 方法 | 说明 |
| 他人反馈 | 向信任的人询问是否有异味，是最直接的方式。 |
| 自己闻手背 | 用舌头舔手背，等几秒后闻气味，若有异味可能有口臭。 |
| 观察口腔状况 | 检查舌苔是否厚腻、牙龈是否红肿，这些可能是口臭的征兆。 |
| 嗅闻纸巾 | 用纸巾擦拭口腔后闻气味，可初步判断是否有异味。 |
| 饮食影响 | 进食大蒜、洋葱等食物后，口臭可能暂时存在，需注意区分。 |
通过以上方法，可以初步判断是否存在口臭问题。如有持续异味，建议及时就医检查口腔健康。
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