【谷丙转氨酶高怎么降下来】谷丙转氨酶（ALT）升高通常提示肝脏功能异常，常见于肝炎、脂肪肝、饮酒或药物影响等。以下为有效降低ALT的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 减少油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白 |
| 戒酒戒烟 | 酒精是导致ALT升高的重要因素，需严格戒酒 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻肝脏负担 |
| 适度运动 | 增强体质，改善脂肪肝，有助于降低ALT水平 |
| 避免伤肝药物 | 如非必要，避免使用对肝脏有损害的药物 |
| 定期检查 | 监测ALT变化，及时调整治疗方案 |
建议在医生指导下进行调理，避免自行用药或盲目治疗。
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