【如何去除舌苔白厚】舌苔白厚可能是由饮食不当、消化不良或口腔卫生不佳引起的。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 有助于清洁口腔，促进新陈代谢，减少舌苔堆积。 |
| 注意饮食 | 避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，帮助消化。 |
| 刷牙漱口 | 每天刷牙并使用漱口水，保持口腔清洁。 |
| 舌苔清洁 | 使用舌苔刷或牙刷轻轻清理舌面，减少细菌滋生。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体调节。 |
通过以上方法，可以有效改善舌苔白厚的问题。若情况持续，建议咨询医生，排除其他健康问题。
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