【生薏仁的功效和作用】生薏仁，又称薏苡仁，是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性味甘淡、微寒，主要归脾、胃、肺经，常用于清热利湿、健脾止泻、美白肌肤等。
以下为生薏仁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热利湿 | 有助于排出体内湿气，缓解水肿 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱，调理消化功能 |
| 美白肌肤 | 促进新陈代谢，改善皮肤状态 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，延缓衰老 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病及高血脂人群有一定辅助作用 |
生薏仁可煮粥、泡茶或入药，适合日常保健使用。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎用。
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