【掉头发身体是缺少什么】掉头发可能与多种营养素缺乏有关。以下是常见的几种情况：
| 缺乏物质 | 可能影响 | 建议补充 |
| 铁 | 贫血导致脱发 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 头发生长受阻 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 维生素D | 影响毛囊健康 | 深海鱼、蛋黄、晒太阳 |
| 蛋白质 | 头发结构受损 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 |
建议平时注意均衡饮食，必要时可咨询医生进行营养检测。保持良好作息也有助于减少脱发问题。
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问 掉头发身体是缺少什么
2025-10-12 00:58:23
问题描述：
掉头发身体是缺少什么，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-12 00:58:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
