【肤色暗沉是怎么回事】肤色暗沉是很多人常见的皮肤问题，主要表现为皮肤失去光泽、颜色变深或不均匀。以下是导致肤色暗沉的常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 紫外线照射 | 长时间暴露在阳光下会刺激黑色素生成，导致肤色变暗 |
| 作息不规律 | 熬夜、睡眠不足会影响皮肤修复和代谢 |
| 饮食不当 | 缺乏维生素C、E等抗氧化物质，影响皮肤状态 |
| 皮肤屏障受损 | 过度清洁或使用刺激性护肤品，破坏皮肤保护层 |
| 内分泌失调 | 激素变化可能导致色素沉淀，如月经期或怀孕期间 |
改善肤色暗沉需从防晒、作息、饮食、护肤等多方面入手，保持良好的生活习惯是关键。
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