【大姨妈周期计算方法】了解自己的月经周期有助于更好地管理身体和生活。以下是常见的计算方法：
总结：
1. 从月经第一天开始算起，到下一次月经来潮的前一天为一个周期。
2. 周期长度通常在21-35天之间，平均为28天。
3. 可通过记录月经开始和结束日期，计算平均周期长度。
表格示例：
| 月份 | 月经开始日 | 月经结束日 | 周期天数 |
| 3月 | 5日 | 10日 | 26天 |
| 4月 | 29日 | 4日 | 27天 |
| 5月 | 25日 | 30日 | 26天 |
建议连续记录3-6个月，以更准确地掌握自身周期。
以上就是【大姨妈周期计算方法】相关内容，希望对您有所帮助。
