【维生素都包括什么】维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量营养素，分为脂溶性与水溶性两大类。以下是常见维生素的分类及功能简要总结：
| 维生素类型 | 常见种类 | 功能说明 |
| 脂溶性 | A、D、E、K | 溶于脂肪，储存在肝脏和脂肪中 |
| 水溶性 | B族、C | 易随尿液排出，需每日补充 |
维生素A有助于视力与免疫；维生素D促进钙吸收；维生素E抗氧化；维生素K参与凝血。B族维生素参与能量代谢；维生素C增强免疫力并促进铁吸收。
日常饮食中，通过多样化的食物摄入，如水果、蔬菜、肉类等，可满足身体对维生素的需求。
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