【蛋炒饭的热量是多少】蛋炒饭是很多人日常喜爱的主食，但它的热量因食材和分量不同而有所差异。一般来说，一份普通蛋炒饭（约200克）的热量大约在300-400大卡之间。
以下是常见份量与热量的对比：
| 份量（克） | 热量（大卡） |
| 100克 | 150-200 |
| 200克 | 300-400 |
| 300克 | 450-600 |
需要注意的是，如果加入较多油、肉或调味料，热量会显著上升。建议适量食用，并搭配蔬菜，以保持营养均衡。
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问 蛋炒饭的热量是多少
2025-10-12 01:51:58
问题描述：
蛋炒饭的热量是多少，真的撑不住了，求给个答案吧！
