【睡觉消耗多少卡路里】人在睡眠中也会消耗能量，但具体数值因人而异。通常来说，成年人每小时睡眠消耗的热量大约在0.5到1千卡之间，具体取决于体重、基础代谢率和睡眠质量。
以下是不同体重人群的平均睡眠热量消耗（以每小时计算）：
| 体重（kg） | 每小时消耗热量（kcal） |
| 50 | 0.5 |
| 60 | 0.6 |
| 70 | 0.7 |
| 80 | 0.8 |
总体来看，一夜睡眠（约8小时）平均消耗40-80千卡。虽然睡眠时热量消耗不高，但它对维持身体机能和恢复至关重要。
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问 睡觉消耗多少卡路里
2025-10-12 02:06:51
问题描述：
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