【含维生素的食物有哪些】维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素，不同维生素存在于多种食物中。以下是常见维生素及其主要来源的总结：
| 维生素种类 | 主要食物来源 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜、肝脏 |
| 维生素B族 | 全谷物、瘦肉、鸡蛋、豆类 |
| 维生素C | 柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、牛奶、阳光照射的皮肤 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 绿叶蔬菜、西兰花、动物肝脏 |
合理搭配饮食，可以确保身体获得足够的维生素，促进健康。
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