【胃不好的人吃什么食物养胃】胃不好的人日常饮食需特别注意，选择合适的食物有助于缓解不适、促进消化。以下是一些养胃食物的总结：
| 食物类型 | 功效 | 建议食用方式 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃负担 | 早晚适量饮用，可加山药或红枣 |
| 香蕉 | 富含钾，保护胃黏膜 | 每天1-2根，空腹时避免食用 |
| 南瓜 | 含果胶，有助于修复胃壁 | 煮熟后食用，避免生吃 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 | 选择无糖或低糖产品，饭后饮用 |
| 蒸苹果 | 酸性较低，不易刺激胃 | 每天一个，可替代水果食用 |
合理搭配饮食，避免辛辣、油腻和生冷食物，是维护胃健康的关键。
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