【寒性食物具体有哪些】在中医理论中，食物根据其性质分为寒、凉、平、温、热五类。寒性食物多具有清热、解毒、降火等作用，适合体质偏热或上火的人群食用。以下为常见的寒性食物总结：
| 类别 | 寒性食物举例 |
| 水果 | 西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉 |
| 蔬菜 | 苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、绿豆芽 |
| 药材 | 石膏、知母、芦根、栀子 |
| 其他 | 绿豆、螃蟹、海带、莲子 |
需注意，寒性食物不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。合理搭配饮食，才能达到养生效果。
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问 寒性食物具体有哪些
2025-10-12 03:13:08
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2025-10-12 03:13:08
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