【茯苓块怎么煮粥】茯苓块是一种常见的中药材，具有健脾利湿、安神助眠等功效。煮粥时加入茯苓块，能提升粥的营养价值。以下是具体做法：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：茯苓块20克、大米50克、水适量、冰糖少许（可选） |
| 2 | 茯苓块洗净后，用清水浸泡30分钟，使其软化 |
| 3 | 大米淘净，与茯苓块一同放入锅中，加水煮沸 |
| 4 | 转小火慢煮30-40分钟，至粥稠软 |
| 5 | 根据口味加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可 |
注意：茯苓性平，适合大多数人食用，但脾胃虚寒者应慎用。煮粥时可根据个人需求调整用量。
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