【失眠治疗的方法是什么】失眠治疗的方法包括生活方式调整、心理干预、药物治疗和中医调理等。以下为常见方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免咖啡因、减少屏幕时间、保持环境安静 |
| 认知行为疗法（CBT-I） | 改变对睡眠的错误认知，改善睡眠习惯 |
| 药物治疗 | 短期使用安眠药，需遵医嘱，避免依赖 |
| 中医调理 | 针灸、中药、推拿等，调节身体平衡 |
建议根据个人情况选择合适方法，并在必要时咨询专业医生。
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问 失眠治疗的方法是什么
2025-10-12 03:24:54
问题描述：
失眠治疗的方法是什么，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-12 03:24:54
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