【导致失眠症的原因有哪些】失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。了解其成因有助于更好地预防和改善睡眠质量。
以下是一些常见的导致失眠的原因：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线过强、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、呼吸系统问题 |
| 药物影响 | 部分药物（如抗抑郁药、降压药）会干扰睡眠 |
此外，过度劳累、情绪波动等也可能是诱因。建议保持良好的作息习惯，必要时寻求专业帮助。
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