【灵芝对身体有什么好处和坏处】灵芝是一种传统中药材，常用于增强免疫力、调节身体机能。以下是其主要的益处与潜在风险总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 免疫力提升 | 有助于增强免疫系统功能 | 长期过量可能抑制免疫反应 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 | 个体差异大，部分人不适应 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 | 可能影响血糖水平，需监测 |
| 肝脏保护 | 改善肝功能，促进排毒 | 过量可能加重肝脏负担 |
| 消化系统 | 促进肠胃蠕动，改善消化 | 少数人可能出现胃部不适 |
总体而言，灵芝对多数人是安全的，但使用时应根据个人体质和医生建议合理服用，避免长期或大量使用。
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