【颈椎僵硬如何治疗】颈椎僵硬是一种常见症状，可能由长时间姿势不良、肌肉劳损或颈椎病引起。治疗需结合生活习惯调整与专业干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，调整坐姿 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张，减轻疼痛 |
| 物理治疗 | 如牵引、按摩等，改善局部血液循环 |
| 药物治疗 | 使用止痛药或肌松剂（遵医嘱） |
| 运动康复 | 做颈部拉伸和强化练习 |
| 手术治疗 | 严重情况下考虑手术（如椎间盘突出） |
建议及时就医，明确病因后制定个性化方案。日常注意休息与锻炼，有助于预防和缓解颈椎僵硬。
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