【喝红茶的好处与坏处是什么】红茶是全球广泛饮用的茶类，具有独特的风味和一定的健康价值。以下是其主要好处与坏处的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基 | 过量摄入可能引起胃部不适 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高专注力 | 晚上饮用可能影响睡眠 |
| 改善心血管 | 有助于降低胆固醇，促进血液循环 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 舒缓情绪 | 有助放松心情，缓解压力 | 过量饮用可能导致心悸 |
适量饮用红茶对身体有益，但需注意饮用时间和量，避免空腹或过量饮用。
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