【颈椎疼痛原因及对症处理：】颈椎疼痛是常见问题，可能由多种因素引起。以下是主要原因及对应的处理方式：
| 原因 | 症状 | 对症处理 |
| 长期姿势不良 | 颈部僵硬、酸痛 | 调整坐姿，适当休息 |
| 颈椎退行性变 | 疼痛、麻木、头晕 | 物理治疗、药物缓解 |
| 颈部肌肉劳损 | 局部压痛、活动受限 | 热敷、按摩、避免劳累 |
| 外伤或扭伤 | 急性疼痛、肿胀 | 休息、冰敷、必要时就医 |
建议日常注意保持正确姿势，避免长时间低头。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
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