【胆固醇高可以吃什么食物】对于胆固醇偏高的人群，饮食调整是控制血脂的重要方式。以下是一些适合食用的食物，有助于降低胆固醇水平：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 膳食纤维 | 燕麦、豆类、苹果 | 有助于减少胆固醇吸收 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 深海鱼 | 三文鱼、鲭鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，降低坏胆固醇 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜 | 含丰富纤维和抗氧化物质 |
| 全谷物 | 糙米、全麦面包 | 有助于调节血糖和胆固醇 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高脂、高糖食品，同时结合适量运动，效果更佳。
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