【竞走对身体的危害有哪些】竞走是一项讲究技巧与耐力的运动，虽然有助于锻炼身体，但若方法不当或过度训练，也可能对身体造成一定伤害。以下是竞走可能带来的主要危害：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 关节损伤 | 膝盖、脚踝易因重复动作而磨损 |
| 肌肉拉伤 | 腿部肌肉因长时间用力而疲劳或拉伤 |
| 骨骼压力 | 长期高强度竞走可能导致骨裂或应力性骨折 |
| 呼吸不适 | 过度紧张或呼吸不协调可能引发胸闷 |
建议竞走时注意热身和拉伸，选择合适的装备，并根据自身情况控制训练强度，以减少潜在风险。
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