【几点睡算熬夜?】“几点睡算熬夜?”是很多人关心的问题。一般来说，熬夜是指晚上11点后仍未入睡，或睡眠时间不足7小时。不同人群的作息标准略有差异，以下为常见参考：
| 时间 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 23:00前 | 否 | 正常作息 |
| 23:00-24:00 | 可能算 | 视个人习惯而定 |
| 24:00后 | 是 | 睡眠不足或影响健康 |
建议尽量在23点前入睡，保证充足睡眠。长期熬夜可能导致免疫力下降、记忆力减退等问题。根据自身情况调整作息，才能更健康地生活。
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问 几点睡算熬夜?
2025-10-12 08:50:00
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几点睡算熬夜?急求答案，帮忙回答下
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2025-10-12 08:50:00
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