【怀孕前三个月不能吃什么食物和水果】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物和水果：
| 类别 | 食物/水果 | 原因 |
| 食物 | 生肉、未煮熟的蛋 | 可能含有沙门氏菌或李斯特菌 |
| 食物 | 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有害细菌，增加感染风险 |
| 食物 | 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 |
| 水果 | 未洗净的水果 | 可能残留农药或细菌 |
| 水果 | 芒果、荔枝（过量） | 可能引起血糖波动或过敏反应 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多吃富含叶酸、铁和蛋白质的食物，同时避免上述可能对胎儿造成影响的食品。如有疑问，应咨询医生或营养师。
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