【酸枣仁的功效与作用副作用】酸枣仁是传统中药材，常用于安神、助眠。其主要功效包括改善睡眠质量、缓解焦虑、调节心律等。此外，它还具有一定的镇静和抗抑郁作用。
但使用不当也可能带来副作用，如过量服用可能导致头晕、恶心、腹泻等不适症状。孕妇及脾胃虚寒者应慎用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 安神、助眠、缓解焦虑、调节心律 |
| 作用 | 改善睡眠质量、镇静、抗抑郁 |
| 副作用 | 头晕、恶心、腹泻、胃部不适 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，脾胃虚寒者避免长期服用 |
总体而言，酸枣仁在合理使用下安全有效，但需遵循医嘱，避免滥用。
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